“Faça uma pausa para simplesmente Ser e Estar”, é o convite da autora deste texto, Sofia Correia, psicóloga de profissão. Quão acelerados são os nossos dias, à procura de perfeição, e quão pouco tempo guardámos para nós? Quando foi a última vez que te deste ao luxo de simplesmente Ser e Estar, aqui e agora?
Texto por, Sofia Correia*
Vivemos num mundo frenético, sentimos que cada momento é efémero. Pedimos ao tempo para ser nosso aliado, que nos permita concluir os nossos dias com um check em todas as tarefas e compromissos estabelecidos.
Acordar, despachar, sair de casa sem esquecer de nada do que poderá ser útil nesse dia, iniciar e terminar o dia de escola ou trabalho, regressar a casa, gerir as tarefas domésticas necessárias, ligar televisão, ver um programa de entretimento ou a nossa série preferida, dar uma espreitadela nas redes sociais, jogar para descontrair, deitar e aguardar que o próximo dia de escola ou trabalho esteja no meu melhor e capaz de fazer tudo.
No meio desta correria toda, onde anda a simplicidade do Ser e do Estar? Quando me refiro à simplicidade do Ser, refiro-me às camadas mais profundas da pessoa (mulher, mãe ou cuidadora, esposa ou namorada, amiga, criança e jovem), para além da superficialidade da rotina e da funcionalidade.
Nessas camadas mais profundas está o que verdadeiramente somos, todas as nossas emoções (o que nos faz feliz, o que nos deixa tristes, as nossas ansiedades), os nossos pensamentos, os nossos gostos, o que nos dá prazer e alento. O Estar simboliza o momento presente, presente consigo mesma e com os que a rodeiam. O Estar a comtemplar o maravilhoso dia que está, o Estar a saborear o café da manhã, o Estar a ler o livro que tanto adora, o Estar à conversa com uma amiga, o Estar a brincar com a sua(seu) filha(o).
Nos meus dias, igualmente atarefados, conheço e contacto com inúmeras mães ou cuidadoras, crianças e jovens. Por vezes, sinto-me assustada ao perceber o geral desconhecimento das camadas mais profundas do nosso Ser e do Ser dos que nos rodeiam.
Quando investigo as camadas mais profundas do Ser da mãe ou cuidadora, criança e jovem, debato-me com alguma escassez no auto e hétero conhecimento. Algumas das seguintes questões fazem parte do meu leque de curiosidades a conhecer:
O que a faz feliz? O que a deixa triste?
O que é que a sua/seu filh@ gosta? Conhece os seus gostos?
Quais as suas brincadeiras ou passatempos preferidos?
Quando a/o vê no tablet a jogar e a ver vídeos, o que está a jogar e a ver?
Como ocupam o vosso tempo em família?
Deparo-me que estas interrogações são difíceis de ser respondidas, obtendo, por vezes, respostas escassas e abstratas.
O que lhe peço?
Crie espaço e alimente o seu Ser, o Estar, o Ser e o Estar dos que mais gosta. Criar esse espaço no meio de toda a azafama acima referida não é uma tarefa fácil.
O Ser, ao conseguir atender ao que sente, ao que pensa, às sensações do seu corpo. Ser, ao querer conhecer a série preferida da sua (seu) filha(o), refiro-me à série e a todos os seus gostos, a tudo aquilo que ela(o) passa horas a fazer, a ver, a investir.
O Estar, no reconhecimento que ainda não reservou um momento da semana só para si, fazendo-o, e por fim, o Estar com os outros por exemplo num passeio em família.
Este momento reflexivo serve de apelo à urgência de tirar tempo ao tempo, para simplesmente Ser e Estar, para si, em família, em casal, em amizade. É momento de Ser Mulher, mãe ou cuidadora, esposa ou namorada, amiga, criança e jovem.
Quem é Sofia Correia*?
É no mundo da Infância e Juventude que gosta de estar, depositando toda a minha dedicação e tempo para adquirir novos conhecimentos.
Concretizou a sua formação académica na Faculdade de Psicologia, da Universidade de Lisboa, na área da Psicologia Clínica e da Saúde, abordagem Psicoterapia Cognitiva-Comportamental Integrativa, direcionando a sua prática à Infância e Juventude. Tem uma enorme curiosidade por conhecer a singularidade de cada criança, jovem e família.
Fora do gabinete, certamente a encontrarão na praia, o mar e o sol são elementos fundamentais no seu bem-estar.
– Sabe mais aqui.
