Nas “Conversas do Confinamento”*, a alimentação ancestral foi o tema trazido pela Cláudia Crespo**, health coach e uma pesquisadora e estudiosa da alimentação e estilo de vida saudável. “Hoje, ajudo mulheres a encontrar o seu equilíbrio feminino, hormonal e a reconhecer que habitam num corpo cíclico através de uma abordagem holistica aliado à alimentação ancestral, movimentos corporais estratégicos, técnicas de meditação e auto cuidados diários.”
*O que são as “Conversas do Confinamento”? Perante um novo confinamento geral, em Portugal, iniciado a 15 de janeiro de 2021, decidi começar uma série de entrevistas, de forma a dar a conhecer o trabalho de muitas mulheres, em várias áreas, mas sobretudo no trabalho em prol do outro, na saúde, sexualidade, no desenvolvimento pessoal, no auto-conhecimento e nas viagens, claro!
Entrevistas que trouxessem conhecimento e inspiração durante todo o confinamento.
Essas entrevistas foram o primeiro passo para criar o site Mulheres em Viagem, que é um site irmão do Viaje Comigo.
Mulheres em Viagem… porque a vida é uma viagem!
E quem sou eu? Sou a Susana Ribeiro, jornalista, comunicadora, viajante e fundadora do site de viagens Viaje Comigo e do Mulheres em Viagem. E a entrevistadora das “Conversas do Confinamento”.
Sejam bem-vind@s ao Mulheres em Viagem – uma Comunidade de e para Mulheres Extraordinárias… como Tu!
**Quem é Cláudia Crespo?
Olá sou a Claudia Crespo, Health Coach certificada, pesquisadora em alimentação e estilo de vida saudável.
Desde os meus anos de adolescência que me interesso e pesquiso sobre os efeitos de alimentação saudável na saúde da mulher. Nos últimos 5 anos tenho dedicado ao meu crescimento pessoal, e inconscientemente fui adoptando técnicas de auto cuidados e um estilo de vida mais holístico que mudaram a minha vida tanto a nível pessoal e profissional.
Hoje, ajudo mulheres a encontrar o seu equilíbrio feminino, hormonal e a reconhecer que habitam num corpo cíclico através de uma abordagem holistica aliado à alimentação ancestral, movimentos corporais estratégicos, técnicas de meditação e auto cuidados diários.
Ferramentas para emponderar mulheres no seu equilíbrio, desenvolvimento físico, emocional e espiritual. Instagram.
